Bei Hormonen denken wir an etwas, das wir nicht wirklich beeinflussen können, außer durch Medikamente. Wenn wir dann an den Hormoneinfluss auf Hautprobleme denken, fühlen wir uns quasi dem Schicksal ausgeliefert. Die gute Nachricht ist: wir haben Einfluss auf unsere Hormone! Und zwar über unsere Ernährung und unsere Lebensweise. Um das besser zu erläutern,…
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Wertvolle Tipps für Ihre Haut
Wie fühle ich mich wohl in meiner Haut?
Ein Sprichwort sagt „wahre Schönheit kommt von innen“. Doch das ist leicht gesagt, wenn einem der eigene Anblick im Spiegel nicht gefällt und die Haut einfach nicht mitspielt: große Poren, Pickel, Rötungen, Augenringe, Falten und so könnte die Liste endlos weitergehen. Also was bedeutet „Schönheit kommt von innen“? Damit können verschiedene Dinge gemeint sein: Die…
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Raue Zeiten für unsere Haut – Empfehlungen für die Winterpflege
Jetzt kommen raue Zeiten auf unsere Haut zu! Gerade im Winter ist die Haut besonderen Strapazen ausgesetzt. Der Wechsel von klirrender Kälte draußen und trockener Heizungsluft drinnen ist eine Herausforderung auch für sonst unproblematische Haut. Oft zeigen sich Probleme wie raue, schuppige Haut, Juckreiz, Spannungsgefühle oder sogar gerötete Stellen erst im Laufe des Winters, wenn…
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Grün macht schön!
Antioxidantien, ein basisches (i.e. nicht übersäuertes) Körpermilieu und Lebensmittel, die die Entgiftung ankurbeln sind ideal für die Haut. Und es gibt eine Gruppe von Lebensmitteln, die das alles in sich vereint: Grünzeug! Mit anderen Worten grünes Gemüse, Kräuter, Wildpflanzen und Algen zu essen hat viele Vorteile für unsere Gesundheit und insbesondere auch für unsere Haut.…
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Schadet Gluten meiner Haut?
Die kurze Antwort lautet: wahrscheinlich nicht! Doch vielleicht profitieren Sie und Ihre Haut doch von einem Verzicht auf Gluten… Sie haben vielleicht schon etwas vom Trend der glutenfreien Ernährung mitbekommen und fragen sich, ob Sie vielleicht auch auf Gluten verzichten sollten? Was ist überhaupt Gluten? Gluten ist das sogenannte Klebereiweiß, das in vielen Getreidearten enthalten ist…
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Kosmetikprodukte: Diese Inhaltsstoffe sollten Sie meiden
Wir wollen immer mehr Natur pur auf unserer Haut haben und die herkömmlichen Kosmetikprodukte geraten zunehmend in Verruf. Was steckt dahinter und worauf muss ich achten? Es geht darum, die natürliche Regenerationsfähigkeit der Haut zu erhalten und zu unterstützen, und alle Stoffe zu vermeiden, die das verhindern. Gleichzeitig soll keine Sensibilisierung für Kontaktallergien erfolgen…
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Machen Sie einen Ölwechsel für Ihre Haut!
Diese Lipide baut der Körper aus der Nahrung in die Haut ein. Die Qualität der Fette in unserer Ernährung bestimmt also auch die Qualität unseres Hautzustands. Die falschen Fette führen zu verstopften Poren, erhöhtem Wasserverlust über die Haut, Trockenheit, Rauheit und vermehrten Entzündungen. Worauf sollte man also bei der Ernährung achten? Besonders wertvoll sind die…
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Reinigen Sie Ihre Haut von innen!
Der Herbst ist da und die Natur verändert sich sichtbar. Die Bäume lassen die Blätter fallen, um sich auf den Winter vorzubereiten. Sie entledigen sich also der Dinge, die sie nicht mehr brauchen, um dann im Frühling wieder neue Blätter sprießen zu lassen. Sie halten nicht an den alten Blättern fest, denn sonst wäre eine…
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Schönheitsschlaf: Wahrheit oder Mythos?
Es gibt ihn wirklich, den berühmten Schönheitsschlaf! Woher kommt eigentlich dieser Name? Es liegt an der Ausschüttung des Wachstumshormons, das vor allem in den ersten Nachtstunden produziert wird. Wer schon um 22 Uhr ins Bett geht, kann diese Produktionsphase optimal ausnutzen. Das sogenannte HGH (human growth hormone) sorgt für Fettabbau, Muskelaufbau und für eine Regeneration…
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Ernährung bei entzündlichen Hauterkrankungen
Bei entzündlichen Erkrankungen der Haut spielen die sogenannten Gewebshormone eine große Rolle. Damit ist die Gruppe der Prostaglandine (Prostacycline, Thromboxane und Leukotriene) gemeint. Mit Hilfe dieser Stoffe kommunizieren die Zellen im Gewebe direkt vor Ort und beeinflussen Entzündung, Wundheilung, Blutgerinnung, Schmerz und allergische Reaktionen. Auf das richtige Mischungsverhältnis dieser Stoffe kommt es an, denn bei…
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