Sobald sich vermehrt Pickel und Unreinheiten auf der Haut zeigen, ist der erste Schritt für die meisten Betroffenen, sich nach einer äußeren Behandlung des Hautproblems umzusehen. Die Werbung bietet da ja Möglichkeiten in Hülle und Fülle: Cremen, Peelings, Masken, Öle etc. Wenn das allein nicht hilft, kommen als nächstes Behandlungen in Kosmetikinstituten wie Ausreinigen, Microdermabrasion,…
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Ernährung und Haut
Sie können Ihr Hautbild positiv beeinflussen, indem Sie auf die richtige Ernährung achten. Hier erfahren Sie mehr darüber, wie Ernährung und Haut zusammenhängen und Sie Ihr Hautbild verbessern können.
[Video] Wie sich die Ernährung auf deine Hautprobleme auswirkt
Wahrscheinlich bist du schon zu der Erkenntnis gekommen, dass deine Ernährung einen Einfluss auf deine Hautentzündungen und Akne hat. Bei klassisch ungesunden Lebensmitteln ist dieser Zusammenhang recht einfach herzustellen: Süßigkeiten, Fast Food, fettige Speisen. Doch worauf solltest du noch achten, um keine Entzündungen auf deiner Haut zu triggern? Natürlich war die Frage der Webinarteilnehmerin, die…
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Was tun, wenn nach dem Absetzen der Pille die Akne (zurück)kommt?
Viele Frauen, die zu mir in die Praxis kommen, haben folgendes Problem: nach jahrelanger Pilleneinnahme, die zu einer Verbesserung des Hautbildes geführt hat, kommt nach dem Absetzen die Akne zurück. Jetzt stehen diese Frauen vor der Frage: zurück zur Pille? Oder gibt es eine Alternative? Die Symptome weiter durch die Pille zu unterdrücken ist also…
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Brauchen Sie einen Detox?
Das Thema Detox ist ja in der Schulmedizin verpönt, so nach dem Motto “das ist Blödsinn”. In der Alternativmedizin hingegen ist es ein fixer Bestandteil einer gesunden Lebensweise. Wer hat also Recht? Seit rund 5000 Jahren lehrt uns Ayurveda, dass man mit dem Wechsel der Jahreszeiten eine Reinigungskur machen soll, damit angesammelte Giftstoffe (im Ayurveda…
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Ein sommerliches Frühstück für eine schöne Haut
Jetzt im Sommer ist mir mein übliches Frühstück mit Haferbrei oft zu üppig, daher möchte ich Ihnen meine sommerliche Alternative zeigen: Die Avocado sättigt gut und die Kombination aus süßem und säuerlichem Obst/Zitronensaft ist sehr lecker! Die Nüsse dienen der zusätzlichen Sättigung (kann man auch weglassen) und die Samen geben zusätzlich Mineralstoffe.
Eine Erfolgsgeschichte und ein kurzer Blick in meine neue Praxis
Heute möchte ich Sie inspirieren, durch die Geschichte einer Patientin von mir, die vor 2 Jahren das Skin Balance Programm bei mir gemacht hat. Und ich verrate gleich vorweg, dass ihre Akne wirklich dauerhaft verschwunden ist. 🙂 Und, sind Sie jetzt auch so richtig motiviert? Die folgenden Dinge sind also wichtig, um Akne dauerhaft loszuwerden:…
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Ein sommerliches Abendessen für gesunde Haut
Sie kennen das sicher: zu wenig Zeit für gesunde Ernährung! Mir geht es momentan auch so, weil ich in meine neue Ordination umziehe. 🙂 Da braucht es schon ein bisschen Willenskraft (die natürlich am Abend schon deutlich geschwächt ist), um gesunde Zutaten einzukaufen und sich dann in die Küche zu stellen und etwas zuzubereiten. Gestern…
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Die passende Ernährung für Ihren Hauttyp
Es gibt ja eine Fülle von Ernährungsempfehlungen und manchmal weiß man gar nicht, wo man die Prioritäten setzen soll. Bezogen auf die Haut, können Sie sich an Ihrem Hauttyp bzw. Ihren Hautproblemen orientieren. Unabhängig davon profitiert jede Haut von einer sogenannten entzündungshemmenden Ernährung. Was bedeutet das? Das Grundprinzip einer entzündungshemmenden Ernährung ist, sich möglichst naturbelassen…
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Mythos ausgewogene Ernährung
Immer wieder höre ich folgendes von meinen Akne-PatientInnen: ”an meiner Ernährung kann es nicht liegen” “ich ernähre mich ausgewogen” oder “ich ernähre mich abwechslungsreich”. Wenn ich dann genauer nachfrage, bekomme ich diese Antworten: Also mal Nudeln, mal Kartoffeln, mal Fleisch, mal Fisch und Gemüse, das allein bedeutet noch nicht, dass diese Ernährung ideal für Ihre…
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Mein Abendessen für eine schöne Haut
In den Weihnachtsferien habe ich keinen kulinarischen Genuss ausgelassen! Geht es Ihnen da wie mir? Und deshalb brauche ich ganz schnell wieder meine Ernährungsroutine, denn meinem Körper hat das nicht so gut gefallen wie mir. 😉 In meinem Video zeige ich Ihnen, was es bei mir zum Abendessen gibt: es ist gut für die Haut…
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