Der Sommer verabschiedet sich langsam und viele denken über einen Detox nach. Das Thema Detox spielt ja in der Schulmedizin ein nicht so großes Thema. In der Alternativmedizin hingegen ist es ein fixer Bestandteil einer gesunden Lebensweise. Wer hat also Recht? Seit rund 5000 Jahren lehrt uns Ayurveda, dass man mit dem Wechsel der…
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Ernährung und Haut
Sie können Ihr Hautbild positiv beeinflussen, indem Sie auf die richtige Ernährung achten. Hier erfahren Sie mehr darüber, wie Ernährung und Haut zusammenhängen und Sie Ihr Hautbild verbessern können.
Entzündungshemmend kochen mit Dr. Julia Lämmerhirt und ihrem Team [Video]
Heute möchte ich Ihnen einen Einblick geben, was ich gemeinsam mit meinem Team nach unserem Team-Meeting gekocht habe. Wir haben gesunde Speisen für unsere Gemüse, Reis und Huhn Grillerei zubereitet und hoffen, dass wir Ihnen ein paar Rezeptideen und Anregungen für die nächste Grillerei mitgeben können. Am Ende des Videos bereiten wir auch eine köstliche…
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[Video] Hinter den Kulissen bei Dr. Lämmerhirt: Wir machen einen grünen Smoothie
Bei uns zu Hause gibt es jeden Morgen einen grünen Smoothie. Diese gesunde Gewohnheit ist auch ideal bei Akne, denn durch die Extraportion Blattgrün versorgen Sie Ihren Körper mit Vitalstoffen, Ballaststoffen und Chlorophyll. Dies hilft dem Körper zu entgiften und sorgt für reine Haut. Mein Sohn unterstützt mich in diesem Video und ein unerwarteter Video…
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[Video] Gute und schlechte Fette für die Haut
Dass fettes Essen, wie zum Beispiel Pizza, Salami, Pommes, Frittiertes etc., Pickel und Akne fördert, ist für viele schon Allgemeinwissen. Aber es gibt auch „gesündere“ Speisen, die über die Art der enthaltenen Fettsäuren Entzündungen fördern können. Tierische Fette: Vor allem rotes Fleisch fördert, durch die darin enthaltene Arachidonsäure, die Produktion von entzündungsfördernden Gewebshormonen. Außerdem verändert…
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Wann ist der ideale Zeitpunkt für einen Detox? [Video]
Bei chronischen Hautproblemen, wie Akne, ist einerseits immer ein guter Zeitpunkt für einen Detox, da die Behandlung von innen heraus wichtig ist und das körpereigene Entgiftungssystem hier Unterstützung braucht. Andererseits gibt es laut Ayurveda einen idealen Zeitpunkt, den Körper bei der Entgiftung zu unterstützen, und das ist am Übergang vom Winter zum Frühling. Warum das…
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Hilft Intervallfasten bei Hautproblemen? [Video]
Intervallfasten ist ein beliebter Gesundheitstrend in den letzten Jahren. Kann das auch gut bei Akne oder anderen Hautproblemen helfen? Die Intention hinter dem Intervallfasten ist, regelmäßig über einen begrenzten Zeitraum zu fasten. Beliebt ist das 16:8 Fasten mit einer 16-stündigen Fastenperiode pro Tag. Im Video erkläre ich, welche Vorteile es für die Haut geben kann…
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3 Tipps gegen Stress bedingte Hautprobleme [Video]
Egal ob bewusst, oder unbewusst: Stress verschlechtert Akne und fördert Entzündungen. Aus meiner langjährigen Erfahrung in der Behandlung mit Akne Patient:innen weiß ich, dass hier oft der größte blinde Fleck liegt, denn nicht immer ist uns dieser Stress bewusst, gerade weil jeder etwas anderes darunter versteht. Daher empfehle ich Ihnen, meine im Video vorgestellten Tipps…
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Die Top 4 zinkreichen Lebensmittel für die Haut [Video]
Oft werde ich nach besonders Zinkreichen Lebensmitteln gefragt. Zink ist ein wichtiger Mineralstoff für unsere Haut, da er den Aufbau und die Entwicklung der Hautzellen reguliert. Bekannt ist seine positive Wirkung auf die Wundheilung. Bei Akne hat Zink noch andere wichtige Funktionen. Das, und welche Lebensmittel besonders reich an Zink sind, erkläre ich im Video.…
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3 Top Lebensmittel für optimalen Lymphfluss und schöne Haut (zB bei Akne) [Video]
Wieso ist gerade der Lymphfluss wichtig ist für einen schöne Haut und bei Entzündungen (wie Akne) und Unreinheiten? Unser Lymphsystem ist ein wichtiges Transportsystem im Körper, das u.a. Nährstoffe, unerwünschte Chemikalien und Zellabfälle an ihren Zielort oder Ausscheidungsort bringt und dadurch zur Entgiftung im Körper beiträgt. Durch falsche Ernährung, Stress und Bewegungsmangel kommt es häufig…
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[Video] Entgiften für reine Haut: Unterstützen Sie Ihre Leber
Die Leber ist ein entscheidendes Organ für die Gesundheit unserer Haut: Neutralisieren von Schadstoffen, Hormonstoffwechsel, Produktion von Gallenflüssigkeit (so gelangen die Giftstoffe aus dem Körper) und vieles mehr! Gerade jetzt im Frühling ist eine ideale Zeit dieses wichtige Entgiftungsorgan zu unterstützen, denn die Natur schenkt uns um diese Jahreszeit auch die passenden Lebensmittel. Hier ein…
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