Bei chronischen Hautproblemen, wie Akne, ist einerseits immer ein guter Zeitpunkt für einen Detox, da die Behandlung von innen heraus wichtig ist und das körpereigene Entgiftungssystem hier Unterstützung braucht. Andererseits gibt es laut Ayurveda einen idealen Zeitpunkt, den Körper bei der Entgiftung zu unterstützen, und das ist am Übergang vom Winter zum Frühling. Warum das…
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Ernährung und Haut
Sie können Ihr Hautbild positiv beeinflussen, indem Sie auf die richtige Ernährung achten. Hier erfahren Sie mehr darüber, wie Ernährung und Haut zusammenhängen und Sie Ihr Hautbild verbessern können.
Hilft Intervallfasten bei Hautproblemen? [Video]
Intervallfasten ist ein beliebter Gesundheitstrend in den letzten Jahren. Kann das auch gut bei Akne oder anderen Hautproblemen helfen? Die Intention hinter dem Intervallfasten ist, regelmäßig über einen begrenzten Zeitraum zu fasten. Beliebt ist das 16:8 Fasten mit einer 16-stündigen Fastenperiode pro Tag. Im Video erkläre ich, welche Vorteile es für die Haut geben kann…
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3 Tipps gegen Stress bedingte Hautprobleme [Video]
Egal ob bewusst, oder unbewusst: Stress verschlechtert Akne und fördert Entzündungen. Aus meiner langjährigen Erfahrung in der Behandlung mit Akne Patient:innen weiß ich, dass hier oft der größte blinde Fleck liegt, denn nicht immer ist uns dieser Stress bewusst, gerade weil jeder etwas anderes darunter versteht. Daher empfehle ich Ihnen, meine im Video vorgestellten Tipps…
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Die Top 4 zinkreichen Lebensmittel für die Haut [Video]
Oft werde ich nach besonders Zinkreichen Lebensmitteln gefragt. Zink ist ein wichtiger Mineralstoff für unsere Haut, da er den Aufbau und die Entwicklung der Hautzellen reguliert. Bekannt ist seine positive Wirkung auf die Wundheilung. Bei Akne hat Zink noch andere wichtige Funktionen. Das, und welche Lebensmittel besonders reich an Zink sind, erkläre ich im Video.…
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3 Top Lebensmittel für optimalen Lymphfluss und schöne Haut (zB bei Akne) [Video]
Wieso ist gerade der Lymphfluss wichtig ist für einen schöne Haut und bei Entzündungen (wie Akne) und Unreinheiten? Unser Lymphsystem ist ein wichtiges Transportsystem im Körper, das u.a. Nährstoffe, unerwünschte Chemikalien und Zellabfälle an ihren Zielort oder Ausscheidungsort bringt und dadurch zur Entgiftung im Körper beiträgt. Durch falsche Ernährung, Stress und Bewegungsmangel kommt es häufig…
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[Video] Entgiften für reine Haut: Unterstützen Sie Ihre Leber
Die Leber ist ein entscheidenden Organ für die Gesundheit unserer Haut: Neutralisieren von Schadstoffen, Hormonstoffwechsel, Produktion von Gallenflüssigkeit (so gelangen die Giftstoffe aus dem Körper) und vieles mehr! Gerade jetzt im Frühling ist eine ideale Zeit dieses wichtige Entgiftungsorgan zu unterstützen, denn die Natur schenkt uns um diese Jahreszeit auch die passenden Lebensmittel. Hier ein…
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[Video] Gute und schlechte Fette für die Haut
Dass fettes Essen, wie zum Beispiel Pizza, Salami, Pommes, Frittiertes etc., Pickel und Akne fördert, ist für viele schon Allgemeinwissen. Aber es gibt auch “gesündere” Speisen, die über die Art der enthaltenen Fettsäuren Entzündungen fördern können. Tierische Fette: Vor allem rotes Fleisch fördert, durch die darin enthaltene Arachidonsäure, die Produktion von entzündungsfördernden Gewebshormonen. Außerdem verändert…
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[Video] Triggert Kaffee Akne?
Zunächst ein Geständnis von mir: Ich liebe Kaffee! Auch wenn ich ohne ihn leben könnte, ich würde ihn vermissen :-). Ob Kaffee gesund oder ungesund ist, darüber werden ja laufend neue Studien zitiert. Zum Beispiel soll er Alzheimer vorbeugen. Aber wie ist das mit der Wirkung auf die Haut und insbesondere die Wirkung von Kaffee…
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[Video] Akne von innen oder außen behandeln?
Sobald sich vermehrt Pickel und Unreinheiten auf der Haut zeigen, ist der erste Schritt für die meisten Betroffenen, sich nach einer äußeren Behandlung des Hautproblems umzusehen. Die Werbung bietet da ja Möglichkeiten in Hülle und Fülle: Cremen, Peelings, Masken, Öle etc. Wenn das allein nicht hilft, kommen als nächstes Behandlungen in Kosmetikinstituten wie Ausreinigen, Microdermabrasion,…
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[Video] Wie sich die Ernährung auf deine Hautprobleme auswirkt
Wahrscheinlich bist du schon zu der Erkenntnis gekommen, dass deine Ernährung einen Einfluss auf deine Hautentzündungen und Akne hat. Bei klassisch ungesunden Lebensmitteln ist dieser Zusammenhang recht einfach herzustellen: Süßigkeiten, Fast Food, fettige Speisen. Doch worauf solltest du noch achten, um keine Entzündungen auf deiner Haut zu triggern? Natürlich war die Frage der Webinarteilnehmerin, die…
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